extreme ฟรีรันนิ่ง กีฬา extreme ที่ทั้งอันตรายและสุดเสียว !

extreme ฟรีรันนิ่ง กีฬา extreme กีฬายอดนิยมสุดหวาดเสียว ! ที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาย

extreme ฟรีรันนิ่ง ฟรีรันนิ่งภาษาอังกฤษ คือ Free Running เป็นกีฬาประเทศหนึ่ง ที่อยู่ในกลุ่ม กีฬา extreme ซึ่งเป็นกีฬาท้าทาย ที่เหมาะสำหรับเฉพาะกลุ่มเท่านั้น เพราะกีฬา extreme เป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องกล้า มันเป็นกีฬาที่ค่อนข้างหวาดเสียว ท้าทาย ซึ่งถ้าหากเกิดอุบัติเหตุที่ผิดพลาด การเล่นกีฬาประเภทนี้ จะส่งผลถึงชีวิตได้

กีฬา extreme ส่วนใหญ่แบ่งออกเป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ คือ ทางน้ำ ทางอากาศ และทางบก ซึ่งไม่ว่าจะเล่นทางไหน ก็อันตราย และหวาดเสียวเหมือนกัน แต่มันจะให้ความรู้สึก บรรยากาศ ที่แตกต่างกันเท่านั้นเอง

ซึ่งกีฬานี้นั้น เป็นกีฬาทางบก ที่เป็นที่นิยมของหลากหลายเพศ หลากหลายวัย ไม่ว่าจะเป็น เด็ก วัยรุ่น หรือวัยทำงาน แต่อาจจะไม่เหมาะกับผู้สูงวัย เพราะ เป็นกีฬาที่ ที่ต้องอาศัย ความแข็งแรงของร่างกาย ในการเล่นส่วนหนึ่ง แต่ผู้สูงวัยร่างกายอาจจะไม่เหมาะสมแล้ว ถ้าหากทำการเล่น ก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ ซึ่ง กีฬาชนิดนี้คืออะไร ? เรามารู้กันเถอะ !

ประวัติความเป็นมากีฬาfree running

หรืออีกชื่อหนึ่ง ที่เรียกว่า ปาร์กัวร์ (parkour) มาจากประเทศฝรั่งเศส ซึ่งคำว่า parkour หมายถึง “ วิ่งทุกที่ ” เป็นกีฬาที่กำเนิดขึ้นโดย เดวิด เบลเลอ (David Belle) ซึ่งปาร์กัวร์นั้น ได้มีมานานกว่า 20 ปี แต่พอระยะเวลาผ่านไปสักระยะ ถึงมีการรียกเป็น free runningเพราะความนิยมเป็นจำนวนมาก มีการนิยมเล่นที่หลากหลายอายุ หลากหลายประเทศ จึงได้มีการเรียกเป็น free running (Free Running) เพื่อจะได้ดูเป็นสากล เหมือนกันทั่วโลก แต่ความจริงทั้ง ปาร์กัวร์ และ free running คือกีฬาชนิดเดียวกัน มีการเล่นลักษณะเดียวกัน จะมีการใส่ทักษะยิมนาสติกลงไปด้วย ซึ่งในปัจจุบันนี้ เป็นกีฬาที่นิยมไปทั่วโลก และประเทศไทยของเรา ก็มีความนิยมเช่นกัน แต่ไม่มากเท่าฝั่งยุโรป

กีฬาชนิดนี้คืออะไร ?

free running คือ กีฬา extreme ประเภทหนึ่ง ที่มีการเล่น โดยวิธีการ วิ่งข้ามสิ่งกีดขวาง หรืออุปสรรคต่าง ๆ ที่ผู้เล่นได้ไปเล่น ซึ่งเล่นได้ทั้งบนถนน ที่มีสิ่งกีดขวางต่าง ๆ หรือตามสนามฝึก ซึ่งผู้เล่นจะมีการเล่นด้วยท่าทาง ที่ดูเป็นธรรมชาติ โดยจะมีกาใส่การเล่นทักษะยิมนาสติก ลงไปในระหว่างเล่นด้วย เช่น การหมุน การตีลังกา เป็นต้น ซึ่งจะมีผสมการเล่นแบบยิมนาสติก เอามาผสมกับการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง จากที่หนึ่ง ไปอีกที่หนึ่ง แต่ให้การเคลื่อนที่ข้ามสิ่งกีดขวาง เป็นไปอย่างง่ายดายยิ่งขึ้น

ถ้าเล่นไม่เป็น แต่อยากลองเล่น มีสถานที่ในประเทศไทย ที่สอนเล่นมากมาย

free running ประเทศไทย ถ้าหากไม่ต้องการเรียนกับผู้ฝึกสอน เพราะอยากเรียนด้วยตัวเอง หรือเพราะการเดินทางที่ลำบาก หรือเพราะค่าใช้จ่ายที่เยอะ เลนสามารถเรียนได้จากช่องทางต่าง ๆ เช่น YOUTUBE , FACEBOOK เป็นต้น ซึ่งจะมีผู้มีความรู้ มาลงคลิปฝึกสอน ซึ่งมีหลายคนเลยทีเดียว แต่ต้องระมัดระวังอยู่เสมอ เพราะอาจอันตรายได้

แต่ถ้าอยากเรียนโดยครูฝึก ผู้ที่มีความชำนาญ มีหลากหลายสถานที่ หลากหลายจังหวัดให้เลือกเล่น ซึ่งแต่ละที่มีผู้ฝึกสอน ที่มีความชำนาญในกีฬา คอยสอน และให้ความช่วยเหลืออยู่ ซึ่งแต่ละที่ ที่แนะนำมานั้น มีสิ่งอำนวยความสะดวก ให้แก่ผู้มาเรียน หรือมาเล่นมากมาย มีเครื่องดื่ม หรืออาหารขายให้ด้วย และนอกจากนี้ สถานที่เหล่านี้ ยังสามารถนำเด็ก ๆ ที่ต้องการเล่นมาได้ เพราะมีคอร์สอนสำหรับเด็กด้วย

เดอะมูฟเม้นท์ เพลย์กราวน์ (The movement playground)

ที่รับสอนการเล่น โดยผู้มีประสบการณ์มากมาย ซึ่งมีผู้ไปฝึกเล่นที่นี่มากมาย และนอกจากนี้ ที่ยังยังคอร์สสำหรับการออกกำลังกายอีกด้วย ใครที่สนใจเรื่องกีฬา หรืออยากไปออกกำลังกาย แนะนำที่นี่เลย เพราะเด็ก ๆ ก็ยังสามารถเล่นได้ มีทั้งคนไทย และคนต่างชาติ ซึ่งการเดินทางไม่ไกล เดินทางสะดวกแน่นอน และยังมีราคา ให้เลือกหลากหลายราคา ซึ่งสามารถโทรไปสอบถามเบื้องต้นก่อนได้

ที่อยู่ : 39 ทางคู่ขนาน ถนนบางนา-ตราด ตำบลบางแก้ว อำเภอบางพลี สมุทรปราการ 10540

โทร : 092 – 829 – 5262

Thailand Freerunning

เป็นสถานที่รับสอน สำหรับผู้ไม่มีทักษะ แต่อยากเล่นกีฬา extreme ชนิดนี้ สามารถมาที่ได้ เพราะที่นี่รับตั้งแต่คนที่ไม่มีพื้นฐานกีฬาเลย หรือบางคนมีทักษะอยู่แล้ว แต่ยังอยากมาหาเทคนิคการเล่นต่าง ๆ อีก แนะนำมาที่เลย ซึ่งมีหลากหลายราคา ซึ่งคนมีพื้นฐานมาก่อนบ้าง ก็จะมีค่าใช้จ่ายถูกลง และที่นี่สามารถเลือกได้ว่าจะเรียนเดี่ยว หรือเรียนกลุ่ม ซึ่งใครสนใจ สามารถโทรไปสอบถาม ตามเบอร์โทรที่ให้ไว้ได้เลย

โทร : 085 – 560 – 5632

ข้อดี – ข้อเสีย ของการ (Free Running)

ข้อดี

– ช่วยให้สมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น เพราะ เป็นกีฬาประเภทหนึ่ง ซึ่งเมื่อเล่นกีฬา ก็เป็นการออกกำลังกายไปในตัว ซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องสุขภาพ ร่างกายแข็งแรง เจ็บป่วยยาก ช่วยลดความเครียดในร่างกาย เพราะเป็นการออกกำลัง ช่วยให้เราผ่อนคลายร่างกาย นอกจากนี้ ยังเป็นการใช้เวลาว่างที่มี ให้เกิดประโยชน์อีกด้วย

– ช่วยในการลดน้ำหนัก ถือเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง เพราะ จะทำการวิ่ง การหมุน การกระโดด ซึ่งเป็นการใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ในการเล่นกีฬานี้ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้ขยับส่วนต่าง ๆ จึงช่วยในการเผาผลลาญแคลอรี วิ่งเมื่อเล่นกีฬาชนิดนี้ และควบคู่การกินอาหารที่เหมาะสม ก็จะทำให้ได้ร่างกายที่รูปร่างที่ดี และแข็งแรง

– ได้รู้จักความชอบของตนเอง เพราะไม่ใช่ว่าใคร ๆ ก็เล่นได้ กีฬานี้ต้องอาศัยการฝึกฝนพอสมควร เนื่องจากเป็นกีฬาที่ไม่ง่ายเลย แถมอันตรายี่เกิดจากฝึกซ้อมอีก

– สามารถเล่นได้ทั่วไป ไม่ต้องเสียค่าสถานที่มาก แต้องดูความเหมาะสมด้วย ว่าสถานที่นั้น เหมาะที่จะเล่นหรือไม่ ซึ่งสามารถเล่นได้ที่บ้านด้วย ซึ่งประหยัดค่าใช้จ่ายได้พอสมควร นอกจากนี้ กีฬาประเภทนี้ ถึงแม้จะเป็นกีฬา extreme แต่สามารถที่จะเรียนรู้ด้วยตัวเองได้ แต่จะต้องระมัดระวังความปลอดภัยแค่นั้นเอง

ข้อเสีย

– อาจจะทำให้ร่างกายบาดเจ็บ เพราะเป็นการออกกำลังกาย ที่เมื่อมากเกินไป อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บของช่วงล่าง เพราะ เป็นการกระโดด การหมุนตัว ซึ่งต้องใช้ความแข็งแรงของขาอย่างมาก ในการเล่นกีฬาชนิดนี้ แต่หากหากเล่นมากจนร่างกายรับไม่ไหว อาจจะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวอีกด้วย เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ , โรครองช้ำ , อาการปวดเข่า เป็นต้น ดังนั้น เล่นได้แต่ควรเล่นอย่างพอดี และเหมาะสม

– ถ้าไม่มีพื้นฐาน แต่อยากเรียนกับผู้ชำนาญในการฝึกสอน ทำให้ค่าใช้จ่ายสำหรับเรียนค่อนข้างสูง ไหนจะซื้ออุปกรณ์ เพื่อความปลอดภัยอีก