ฟรีรันนิ่ง (Free running) Extreme Sport ที่ใช้ทั้ง ความแข็งแกร่ง ทางกาย และความกล้า ทางใจ
หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อ กีฬาชนิดนี้ กันมาบ้าง ไม่ว่าจะเห็นตาม คลิปวิดีโอ หรือ ในภาพยนตร์ ที่เป็นคนวิ่งไปเรื่อย ๆ ทั้งทางเรียบ และทางอุปสรรค แต่จริง ๆ แล้ว รู้หรือไม่ว่า ข้อมูลเกี่ยวกับ ฟรีรันนิ่ง มีอะไรมากกว่านั้น เราไปดูกันดีกว่า
ฟรีรันนิ่ง คือ อะไร ?
ฟรีรันนิ่ง คือ กีฬาวิ่ง จากสถานที่หนึ่ง ไปยังอีกที่หนึ่ง ที่ใช้ทักษะการวิ่ง ผสมผสานกับการ กระโดด ปีนป่าย โดยมีอุปสรรคขัดขวาง ตลอดระยะทางการวิ่ง กีฬานี้ มีชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า Parkour (ปากัวร์) มาจากภาษาฝรั่งเศส แปลว่า “วิ่งทุกที่” มีต้นกำเนิดมาจากประเทศฝรั่งเศสนั่นเอง จากผู้คิดค้น ที่ชื่อว่า นายเดวิด เบลเลอ (Devid Belle)
โดยปกติแล้ว กีฬานี้ ก็จะวิ่งตามท้องถนน ใช้เมืองเป็นสนามฝึกซ้อม ฉะนั้น สิ่งของขัดขวาง ก็จะเป็น สิ่งของจากธรรมชาติ และสิ่งก่อสร้างในเมืองนั้น ๆ นอกจากนี้ผู้สอน Parkour ยังบอกอีกว่า
จริง ๆ แล้ว ฟรีรันนิ่ง เป็นกีฬาที่มาทีหลัง แต่มีการปรับเปลี่ยน รูปแบบการเล่น ที่ใส่ทักษะ การตีลังกา หมุน กระโดดตัวเป็นเกลียว ซึ่งมีความท้าทาย และหวือหวามากขึ้น กว่ากีฬาออริจินอล อย่างปากัวร์
ฝึกฟรีรันนิ่ง เบื้องต้น ต้องเตรียมตัว อย่างไรบ้าง ?
อย่างแรกที่ผู้เล่นจะต้องมี ก็คือ จิตใจ ที่กล้า จะเรียกว่า บ้าพอ ก็ได้ กล้าเล่น กล้าเจ็บตัว นอกจากนี้ การตัดสินใจรวดเร็ว และมีความแน่วแน่ก็สำคัญ เพราะระหว่างที่กระโดดหรือวิ่ง เราไม่สามารถลังเล ได้แม้แต่วินาทีเดียวเลย เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ก็อาจจะพลาด จนเกิดอันตรายได้ ส่วนเรื่องความแข็งแรงของร่างกายเป็นรอง ต้องมีพละกำลัง และความยืดหยุ่นของร่างกาย ในระดับหนึ่ง หากเกิดอุบัติเหตุ ก็จะสามารถเซฟตัวเอง ได้มากกว่า
ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่ ที่เล่นได้ ใช่แล้ว . . เด็กก็เล่นได้ แต่ความเข้มข้น ของระดับการเล่น ก็จะแตกต่างกัน หลัก ๆ ก็จะใช้สำหรับ ฝึกสมาธิ ฝึกการตัดสินใจได้ด้วย รู้ไหมว่า เด็ก5ขวบ ก็เล่นได้
สำหรับ ฟรีรันนิ่งไทย นั้นยังมีเฉพาะกลุ่ม เพราะไม่ค่อยเป็นที่นิยม เหมือนกับทาง ฝั่งยุโรป
ท่าพื้นฐานของ กีฬา Free Running มีอะไรบ้าง ?
- ท่า Front Flip เป็นการตีลังกา ไปข้างหน้า
- ท่า Palm Spin มีลักษณะคล้าย ท่ากลับตัว
- ท่า Wall Run ท่าจะเหมือนเป็นการปีนกำแพง แต่เป็นการวิ่งขึ้นไปแทน
- ท่า Palm Flip เป็นการกระโดด ใช้มือยันกับกำแพง แล้วก็ตีลังกากลับหลัง
- ท่า Wall Spin วิธีเล่นก็เหมือนกับ Palm Spin เพียงแต่เล่นกับกำแพงเฉย ๆ
การเลือก รองเท้าฟรีรันนิ่ง ก็สำคัญ
เพราะกีฬานี้ ใช้เท้าเป็นหลัก ในการเคลื่อนไหว ให้เลือกที่การใช้งาน เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งรองเท้าวิ่ง จะดีไซน์ให้ ส่วนด้านหน้าของรองเท้า สูงขึ้นมาหน่อย แต่จริง ๆ แล้ว สามารถใส่ผ้าใบแบบใดก็ได้ ตามความถนัด และเรามั่นใจ จะดีที่สุด รองเท้าพละ เหมือนตอนเรียนหนังสือ ก็ย่อมได้
กลุ่มคนเหล่านี้สิ !! เหมาะกับการเป็น นักฟรีรันนิ่ง !!
คนลักษณะ ไฮเปอร์ หรือ กลุ่มคนที่มีสมาธิสั้น : คนประเภทนี้ สามารถเล่นกีฬา ชนิดนี้ได้ดี นอกจากได้ ความแข็งแรงทางกาย ยังพัฒนาสมาธิ ได้ดียิ่งขึ้นด้วย (มีการพิสูจน์มาแล้ว)
วัยรุ่น : อีกทางเลือกหนึ่ง ของประเภทกีฬา ที่วัยรุ่นควรลอง การออกกำลังกาย จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดความฟุ้งซ่าน พัฒนาความแข็งแรง ทางร่างกาย ได้ใช้กำลัง รับรองกลางคืนหลับสบาย ~
นักเต้นระบำ : มีนักเต้นระบำหลาย ๆ คน ที่ชื่นชอบกีฬานี้ เพราะใช้ทักษะ คล้ายกับการเต้น ผสมผสานกับแอโรบิก นอกจากนี้ จะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ทำให้เมื่ออยู่บนฟลอร์ จะจัดระเบียบร่างกาย ได้ดีขึ้น
เจ้าหน้าที่ระงับเหตุ : ที่วิ่งไล่จับโจรน่ะแหละ รู้หรือไม่ว่า หลาย ๆ ประเทศ โดยเฉพาะ ในยุโรป เริ่มมีคอร์สการฝึกสอน ให้เจ้าหน้าที่ได้ทดลองฝึกทักษะนี้แล้ว ส่วนในประเทศ รัสเซีย เจ้าหน้าที่ ได้นำความรู้นี้ ไปปฏิบัติจริง และได้ผลอย่างดีเลยทีเดียว !
เจ้าหน้าที่ดับเพลิง : เมื่อเจ้าหน้าที่ดับเพลิง ไม่ได้มีแค่หน้าที่ดับไฟอย่างเดียว แต่ยังต้องช่วยเหลือ ผู้ที่เดือดร้อนทุกรูปแบบ นับว่าเป็นอาชีพที่ เสี่ยงอันตราย มาก ๆ ไม่ว่าจะเรื่องใหญ่ ๆ เช่น ช่วยคนออกจากอาคารไฟไหม้ ช่วยคนตกท่อ ช่วยคนจมน้ำ หรือแม้แต่ช่วยสัตว์ตัวเล็ก ลงมาจากเสาไฟฟ้า ดังนั้นกีฬานี้ จะมาช่วยในเรื่องของ ความคล่องแคล่ว ว่องไว ความยืดหยุ่นทางกาย
ขึ้นชื่อว่า กีฬา ประเภทไหน ก็ล้วนมีประโยชน์ทั้งสิ้น ฟรีรันนิ่ง เป็นหนึ่งตัวเลือก ของกิจกรรม เป็นกีฬาที่ต้องกล้าเล่น กล้าเจ็บตัว จริง ๆ ใครที่อยากลอง แนะนำให้หาข้อมูล อย่างถี่ถ้วน ก่อนนะคะ และไม่เล่นตาม สถานที่สาธารณะ เพราะอาจจะสร้าง ความเดือดร้อน ให้คนอื่นได้ ในประเทศไทย ยังมีสถานที่ ๆ เปิดสอนอีกด้วย เช่น ที่ The Movement playground สุขุมวิท 69
